日本の四季はとても美しい！
なのに近年は観測史上初、異常気象など天気予報で
良く見かける言葉になりました。はっきりしない天気が多いです。
明らかに２０年前より
季節の変わり目に不調を訴える方が増えた気がします。
体調を崩されていませんか？
私自身、手術の経験があり春先が一番辛かったですが
最近は今の時期も気候が安定せず体が落ち着かないです。
女性は特にホルモンのバランスが崩れやすい時期でもあります。
皆さんはどう対応されていますか？
・肩こり
・頭痛
・お腹の不調｛下痢便秘｝
・浮腫みやすい
・疲れやすい
・やる気が出ない
・寝付きが悪い
・夜中に何回も目が覚める
・異常な食欲、
・食欲不振、etc例をあげればきりがないくらいあります。
改善方法は色々ありますが、血流を良くするという目的で選ばれると良いと思います。
例えば、秋の気配を感じながらのウォーキング！速歩きを時々取り入れると軽く汗ばみ、気分も爽快です。
朝晩気温が下がり、意外と体は冷えています。
シャワーだけで済ませる方にオススメ！
お風呂グッズのブーツを履きながらシャワーしてみて下さい。流れ落ちるお湯に足首まで浸かるだけで体はポカポカ。
水道ガスの節約になり一石二鳥デスネ。
試す価値ありかも？
その他、旬の食材を選ぶ、腸活をする、勿論リラクゼーションで体をほぐすのも良いです。
特にフットリフレはベスト！
ご自分に合う方法で、気圧変化に負けない体作りして下さい。
いつもスマイルハッピーになれますように！！